Grafiki fitness, indoor walking, indoor cycling, Fit Kids oraz Aqua Fitness 2022/2023

Sezon 2022/2023 uważamy za otwarty!!!


Blisko 130 zajęć w tygodniu:
Fitness,
AquaAerobik
Indoor cycling i indoor walking
oraz
NOWOŚĆ
FIT Kids, a wśród tych zajęć te dedykowane dzieciom i rodzicom. Spędźcie razem czas. Aktywnie!!!

Sprawdźcie nowe zajęcia, a wśród nich:

CORE & STABILITY

Trening Core & Stability to ćwiczenia w pozycjach statycznych polecane wszystkim bez względu na zaawansowanie treningowe. Zajęcia kierowane są do osób zaczynających przygodę z aktywnością ruchową (jako trening przygotowujący) jak i sportowców wyczynowych. Zalety treningu C&S są ogromne i wpływają na harmonijny rozwój całego organizmu. Aktywizują dużą ilości grup mięśniowych w czasie jednego ćwiczenia. Wzmacniają i zwiększają elastyczność mięśni całego ciała a szczególnie mięśni głębokich. Poprawiają siłę i wytrzymałość ogólną. Wzmacniają stawy i więzadła. Poprawiają koordynację ruchową i równowagę w pozycjach naturalnych i niestabilnych czyli czucie własnego ciała

MOBILITY

Zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności – ruchomości – elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, zwiększenia możliwości ciała w życiu codziennym.

A dla tych, którzy dopiero wkraczają w świat fitnessu:
AEROBIC BASIC

Zaczynasz przygodę z zajęciami grupowymi? Nie nadążasz za grupą podczas zajęć? A może chcesz poznać  podstawowe kroki? Ta lekcja w takim razie jest dla Ciebie idealnym wstępem do przygody z zajęciami grupowymi. STEP TOUCH czy HEEL BACK nie będą już Ci obce. Aerobic Basic to również zajęcia, na których poznasz różnice między zajęciami wzmacniającymi, a wydolnościowymi czy też prozdrowotnymi.

W sekcji załączniki pdf z grafikami do wydruku na lodówkę :)

Oczywiście najbardziej aktualne grafini dostępne w strefie klienta na naszej stronie www.
https://stacjanowagdynia.pl/strefaklienta/index.php?s=fitness
https://stacjanowagdynia.pl/strefaklienta/index.php?s=indoor_cycling-walking
https://stacjanowagdynia.pl/strefaklienta/index.php?s=aqua_fitness
https://stacjanowagdynia.pl/strefaklienta/index.php?s=harmonogram_kid_fit



Zapraszamy

SNG Fitness and AQUA Team