Fitness

Aerobic Basic
Zajęcia dedykowane osobom, które stawiają pierwsze kroki na sali fitness. Podczas treningu poznasz podstawowe kroki aerobowe i zdobędziesz umiejętności potrzebne do rozwijania swojej kondycji. Świetna okazja, by w przyjaznej atmosferze wprowadzić się w świat fitnessu i poprawić swoją formę.
Bodymovement
Izolacje i bodymovement, czyli jak i czym ruszać, by wyglądać w tańcu lepiej? Czy te zajęcia są dla osób tańczących? Tak. Pozwolą Ci odnaleźć źródło konkretnego ruchu w Twoim ciele i poruszać dokładnie tym, czym chcesz. Nauczysz się też eliminować złe wzorce ruchowe (czyli nauka ruchu od początku). Izolacje to praca nad świadomością własnego ciała i ruchu.
BUP (Brzuch Uda Pośladki)
Zajęcia skoncentrowane na wzmocnieniu i ujędrnieniu najważniejszych partii ciała. Nastawione na skuteczne ćwiczenia, które pomogą wzmocnić brzuch, uda i pośladki. Idealne dla osób pragnących poprawić sylwetkę i kondycję.
Callanetics - Nowość – subtelny trening skupiający się na wzmacnianiu głębokich mięśni dla poprawy postawy i elastyczności. Dzięki delikatnym, kontrolowanym ruchom, osiągniesz lepszą stabilizację ciała bez nadmiernego obciążania stawów. Idealna opcja dla tych, którzy chcą uważnie zregenerować ciało i umysł.
Combo
Jest moc! Trening łączący tradycyjne ćwiczenia ze sztangą z intensywnym treningiem interwałowym. Opiera się na kilkuminutowych seriach, które polegają na wykonywaniu na zmianę sekwencji ćwiczeń, w przeróżnych kombinacjach. Pozwala zarówno na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, jak i poprawę ogólnej wydolności. Jest treningiem przeznaczonym dla wszystkich, ale gotowych na zwiększoną dawkę wysiłku w krótkim czasie.
Core&Stability 
Trening Core & Stability to ćwiczenia w pozycjach statycznych polecane wszystkim, bez względu na zaawansowanie treningowe. Zajęcia są skierowane do osób zaczynających przygodę z aktywnością ruchową (jako trening przygotowujący), jak i sportowców wyczynowych.
Deep Work 
Intensywne zajęcia łączące elementy treningu siłowego i aerobowego. Prowadzone w rytm dynamicznej muzyki, skupiają się na poprawie wydolności i siły. Doskonały wybór dla osób szukających wyzwań i chętnych do intensywnego treningu.
Fat Killer 
Zajęcia skoncentrowane na spalaniu tkanki tłuszczowej w efektywny sposób. Program obejmuje różnorodne ćwiczenia, które zwiększają tętno i efektywnie przyczyniają się do redukcji masy ciała. Idealne dla tych, którzy pragną szybciej osiągnąć swoje cele fitness.
Fit Dance
Dynamiczny trening choreograficzny, łączący elementy tańca (głównie rytmy latynoskie) i kroków fitness. Zajęcia intensywnie poprawiają samopoczucie, angażują wszystkie partie mięśni, sprzyjają koordynacji ruchowej i modelowaniu sylwetki.
Joga dla kręgosłupa
Specjalistyczne zajęcia mające na celu wzmocnienie i rozluźnienie kręgosłupa. Wprowadzają w świat asan, które łagodzą napięcia i poprawiają postawę ciała. Idealne dla osób spędzających długie godziny w pozycji siedzącej.
Joga ogólna
Zajęcia stanowiące połączenie różnych stylów jogi, skierowane do osób na każdym poziomie zaawansowania. Pomagają w odprężeniu, poprawiają elastyczność i równowagę ciała. Doskonały sposób na relaks oraz redukcję stresu.
Kształtowanie sylwetki
Zajęcia łączące różne formy treningu, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. Skupiają się na wzmacnianiu i tonizowaniu mięśni całego ciała. Idealne dla osób szukających urozmaiconego treningu.
Pilates
Trening skupiający się na wzmacnianiu mięśni głębokich i poprawie postawy. Zajęcia pomagają także w odzyskaniu elastyczności i koordynacji. Doskonała forma aktywności dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie.
Płaski brzuch 
Specjalistyczne zajęcia skoncentrowane na wzmocnieniu mięśni brzucha. Ćwiczenia mają na celu ujędrnienie oraz redukcję tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Doskonały sposób na poprawę wyglądu sylwetki.
Poranny rozruch
Zajęcia odbywające się wczesnym rankiem o 6:30, które mają na celu pobudzenie ciała i umysłu na rozpoczęcie dnia. Program obejmuje ćwiczenia, które poprawią Twoją mobilność oraz gibkość, co pomaga w rozluźnieniu mięśni i poprawie elastyczności. Idealne dla osób, które chcą zacząć dzień z energią i pozytywnym nastawieniem.
Power Dumbell
Trening siłowy z wykorzystaniem specjalnych sztang, nastawiony na zwiększenie masy mięśniowej. Zajęcia pomagają w budowaniu siły i poprawie kondycji. Idealne dla osób pragnących wprowadzić efektywne zmiany w swoim treningu.
Projekt Mama
Zajęcia dla aktywnych mam pragnących zadbać o swoją formę i samopoczucie w ciąży i po ciąży. 
Jest to trening ogólnorozwojowy, poprawiający wydolność oraz kształtujący sylwetkę, z położeniem nacisku na mięśnie osłabione w czasie całego okresu ciąży.
Wyjątkowa formuła zajęć to świetna okazja, aby pracować nad formą, nie rezygnując z czasu spędzanego z ze swoja pociechą.
Jest to świetna alternatywa dla mam, które nie chcą lub nie mogą rozstać się z maleństwem. 
Rozmiar Mniej 
Zajęcia intensywnie modelujące i wyszczuplające sylwetkę. Ukierunkowane na podniesienie metabolizmu, a tym samym na spalenie tkanki tłuszczowej. Na zajęciach będą stosowane różne formy treningowe.
Salsation
Energetyczne zajęcia łączące elementy tańca i fitnessu. W rytmach latynoskiej muzyki uczestnicy spalają kalorie i poprawiają swoją kondycję. Zajęcia są pełne pozytywnej energii i świetnej zabawy.
Slim Gym 
Program intensywnych ćwiczeń, które skutecznie przyspieszają proces odchudzania. Zajęcia tonizują ciało i poprawiają kondycję ogólną. Doskonałe dla tych, którzy pragną widocznych efektów w krótkim czasie.
Stretching 
Zajęcia skoncentrowane na rozciąganiu mięśni i zwiększaniu elastyczności ciała. Regularny stretching przyczynia się do poprawy zakresu ruchów oraz redukcji napięcia. Idealne dla osób poszukujących relaksu i odprężenia po intensywnym treningu.
Tabata 
Interwałowy trening o wysokiej intensywności, polegający na cyklach intensywnego wysiłku i krótkim odpoczynku. Zajęcia pozwalają na szybkie spalanie kalorii w krótkim czasie. Doskonałe dla osób szukających wyzwań w treningu.
Take Control (Autorskie zajęcia)
Trening holistyczny, który oddziałuje zarówno na ciało, jak i umysł. Łączy elementy treningu stabilizacyjnego oraz stretchingu. Idealny dla osób w każdym wieku. Dla każdego, kto chce odzyskać kontrolę nad własnym ciałem.
TBC
Całościowy trening, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia mają na celu poprawę siły, wytrzymałości i koordynacji. Idealne dla tych, którzy chcą kompleksowo zadbać o swoją kondycję.
Trening stacyjny 
Zajęcia, na których wykonasz ćwiczenia siłowe oraz aerobowe z wykorzystaniem urządzeń do zajęć fitness (step, hantle, gumy, powerbagi itp.), a także ciężarem własnego ciała.
Zdrowy kręgosłup
Zajęcia skoncentrowane na wzmocnieniu mięśni pleców oraz poprawie postawy. Ćwiczenia pomagają w redukcji dolegliwości bólowych i uczuciu dyskomfortu. Idealny wybór dla osób pracujących przy biurkach.

Zajęcia fitness Łódź – zadbaj o szczupłą sylwetkę

Centrum Sportu Nowa Gdynia to miejsce na granicy Łodzi i Zgierza, gdzie można skorzystać z zajęć sportowych pod okiem doświadczonych instruktorów. Jeżeli chcesz zadbać o swoją kondycję fizyczną, a przy okazji zgubić nieco brzuszka, zapisz się na zajęcia fitness w naszym klubie. Jest to świetna opcja dla osób w każdym wieku, które chcą wprowadzić nieco aktywności do swojego stylu życia.

Fitness – szeroki wybór zajęć

W klubie fitness Nowa Gdynia koło Łodzi oferujemy szeroki wybór zajęć z dziedziny fitnessu. U nas możesz skorzystać między innymi z treningu funkcjonalnego w nowym wymiarze, zajęć zumba, treningów odchudzających, jogi czy pilatesu. Wszystkie zajęcia odbywają się w niewielkich grupach pod okiem doświadczonych instruktorów. Po rozmowie z trenerem istnieje też możliwość treningu indywidualnego.

U nas każdy znajdzie coś dla siebie. Choreografie taneczne to świetna opcja dla miłośników tańca, intensywne treningi sprawdzą się dla tych, którzy lubią poczuć potreningowe zmęczenie, a jednocześnie chcą wymodelować sylwetkę. Oferujemy także zajęcia dla seniorów, które pomagają osobom starszym utrzymać aktywny tryb życia, jednak nie są tak intensywne jak zajęcia dla osób młodszych.

Fitness Łódź

Sala fitness w Stacji Nowa Gdynia to miejsce, które przyciąga mieszkańców z całej okolicy. Atrakcyjna oferta zajęć sprawia, że wiele osób decyduje się skorzystać z pomocy instruktorów i wprowadzić nieco sportu do swojego życia. Na miejscu można skorzystać ze zróżnicowanego sprzętu sportowego, pozwalającego na urozmaicenie zajęć i podniesienie poziomu ćwiczeń.

Oferujemy największe w okolicy Centrum Treningu Personalnego. Wiele osób odkłada rozpoczęcie aktywnego trybu życia, ponieważ nie wie, od czego zacząć. Zapisz się na zajęcia w naszym klubie fitness, a wykwalifikowany trener pomoże Ci osiągnąć cele kondycyjne i sylwetkowe.

Miła atmosfera w klubie fitness w Łodzi

Podczas zajęć fizycznych liczy się nie tylko sprzęt i odpowiednia ilość miejsca, ale także miła atmosfera. Nasi doświadczeni trenerzy cechują się przyjaznym usposobieniem i zapewniają indywidualne podejście do każdego członka zajęć. Klub dba o to, aby każdy czuł się tu swobodnie i komfortowo, bez względu na wiek czy stopień zaawansowania fizycznego. Nowoczesne sale, klimatyzowane pomieszczenia, a także dostęp do prywatnych szatni i sauny sprawiają, że każda wizyta w klubie to nie tylko czas na trening, ale również chwila relaksu i odprężenia.

Niezależnie od wieku, płci i sprawności fizycznej - każdy może znaleźć najbardziej mu odpowiadającą formę ćwiczeń Układy choreograficzne o różnym stopniu intensywności, kształtujące mięśnie i modelujące sylwetkę. Intensywne zajęcia wydolnościowe, pozwalające spalić dużo kalorii. Mniej obciążającą gimnastykę dla seniorów, oraz wiele zajęć dedykowanych poszczególnych partiom mięśni.