Powrót do aktualności

Warsztaty Rollowanie

02 lis 2025• Fitness & Gym

16 listopada zapraszamy na wyjątkowe warsztaty w naszym obiekcie sportowym, poświęcone technikom rolowania (self-myofascial release) – skutecznemu sposobowi na poprawę kondycji mięśni, regenerację i zapobieganie kontuzjom.

Rolowanie to nie tylko modny trend w świecie fitnessu, ale przede wszystkim sprawdzona metoda pracy z własnym ciałem. Regularne korzystanie z wałka pomaga:

 ✅ rozluźnić napięte mięśnie,
 ✅ poprawić krążenie i elastyczność tkanek,
 ✅ zwiększyć zakres ruchu i mobilność stawów,
 ✅ przyspieszyć regenerację po treningu,
 ✅ a także zmniejszyć ryzyko bólu i kontuzji.

Podczas warsztatów dowiesz się, jak prawidłowo wykorzystywać różne rodzaje wałków i piłek, aby osiągnąć najlepsze efekty. Nasz instruktor krok po kroku pokaże techniki dopasowane do różnych partii ciała i poziomu zaawansowania.

 Termin:
16 listopada (niedziela)

 Godzina:
13:00

Koszt uczestnictwa: 79 zł

Nie akceptujemy:
❌ umowy,
❌ karnetu,
❌ karty partnerskiej

warsztaty są otwarte dla każdego! Można zapisać się w recepcji, przez panel klienta lub pisząc na adres: rezerwacje@nowa-gdynia.pl

To idealna okazja, żeby zadbać o ciało i poczuć większą swobodę ruchu ✨

Liczba miejsc ograniczona !!

link do zapisów przez panel klienta:
https://stacjanowagdynia.pl/strefaklienta/index.php?s=rezerwacja&id=7807114&t=2025-11-16
Zobacz także

EGYM - czy już próbowaliście?

Czy wiecie, że trening siłowy opóźnia, a nawet może odwrócić proces starzenia? EGYM - prosty, innowacyjny system treningowy dla każdego!!!

Dowiedz się więcej

Dla aktywnych

10 nieoczywistych powód, dlaczego Stacja Nowa Gdynia to najlepsze miejsce na trening, ćwiczenia i odpoczynek. W SNG zadbasz o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie!

Dowiedz się więcej

Dla Seniorów

Seniorzy w SNG znajdą mnóstwo powodów, żeby przebywać tu jak najczęściej. Od dedykowanych ćwiczeń, po mile spędzony czas w kafeterii, okalającym SNG parku i regularnie odbywające się wydarzenia kulturalne.

Dowiedz się więcej
Nasi trenerzy Zobacz wszystkich

Paweł Zbieżak

Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Katarzyna Tomaka

Aqua fitness, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Anna Kozarzewska

E-gym, Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Mateusz Pacholec

Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Agnieszka Błaszczyk

Fitness

Dowiedz się więcej

Aneta Bajera

Fitness

Dowiedz się więcej

Adrian Bołdowicz

E-gym, Indoor cycling-walking, Siłownia, Trener personalny

Dowiedz się więcej

Damian Lipiński

Fitness, Siłownia, Trener personalny

Dowiedz się więcej

Aleksandra Sobiecka

Aqua fitness, Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Sylwia Stefaniak

Fitness

Dowiedz się więcej

Karolina Fryt

E-gym, Fitness, Indoor cycling-walking, Trener personalny

Dowiedz się więcej

Iwona Turant

Wodniś

Dowiedz się więcej

Ewa Neubart

Fitness, Siłownia

Dowiedz się więcej

Magdalena Żyła

Aqua fitness, Fitness, Indoor cycling-walking, Nauka pływania, Trener personalny

Dowiedz się więcej

Tomasz Grzeliński

Fitness

Dowiedz się więcej

Maciej Tracz

Aqua fitness, Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej
PFR