Powrót do aktualności

Warsztaty Rollowanie

29 paź 2025• Fitness & Gym
16 grudnia 2025 13:00

Rollowanie
czyli automasaż przy użyciu wałka (foam rollera), to technika rozluźniania mięśniowo-powięziowego. Pomaga zmniejszyć napięcie mięśni, poprawia krążenie i zwiększa elastyczność tkanek. Regularne rollowanie wspiera regenerację po treningu oraz zmniejsza ryzyko kontuzji.


Dwugodzinne warsztaty poprowadzi Paweł Zbieżak.

Koszt 79 zł – nie działają umowy, karnety ani systemy partnerskie.