Nowe grafiki na sezon 2018/2019

Poza nowymi zajęciami, o których możecie poczytać poniżej, w tym roku wprowadzamy również możliwość rezerwacji na indywidualną naukę pływania. Nasz mocny zespół instruktorów czeka, żeby podciagnąć Was z kraula, albo wręcz nauczyć Was go od początku. 

Nowości

FLOW TONIC 

Flow Tonic to intensywny trening, który wszechstronnie rozwija całe nasze ciało. Same ćwiczenia nie wydają się być zbyt obciążające, ale zapewniamy, że jest to bardzo duży wysiłek dla mięśni. Lekcja opiera się na ćwiczeniach ze specjalnymi podkładkami, które są higieniczne, lekkie i ślizgają się po podłodze. Największą zaletą Flow Tonic jest wysmuklanie mięśni. Proste rozwiązanie umożliwia dostosowanie treningu do różnych poziomów sprawności ćwiczących.

GT TRAINING

System treningowy GT to grupowy trening motoryczny. Skuteczny, funkcjonalny trening wykorzystujący gumy Power Band. Zaprojektowany przez wykwalifikowanych trenerów przygotowania motorycznego z myślą o jakości funkcjonowania całego aparatu ruchowego.

Zajęcia GT Training będą prowadzone w dwóch wariantach:

Środowe zajęcia Anety to lekcja STRENGHT/CORE, a piątkowe Karoliny to POWER/COMPACT

FLEX - STRETCHING OBWODOWY

Trening, którego celem jest doprowadzenie do stanu równowagi, stabilności oraz elastyczności dzięki której czujemy się silni, a ruch staje się pełen gracji. To zajęcia dla ludzi, którzy pragną rozciągnąć oraz wzmocnić swoje ciało w ramach jednych ćwiczeń. Zajęcia odbywają się na urządzeniach ExtraFit opracowanych przez specjalistów w dziedzinie fizjoterapii.

SWIM BY CELIRONMAN 

Zajęcia doskonalące techniki pływackie i trening przygotowujący do startu w zawodach triathlonowych. Trening będzie zindywidualizowany dla każdego uczestnika zajęć - bez względu na dystans do któego się przygotowuje (1/8,1/4,1/2, 1 IM)

Czas trwania zajęć: 45 minut zajęć na basenie + 35 minut  dodatkowego pobytu na basenie i w przebieralni. Grupy max. 10 osobowe. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest rezerwacja zajęć przez strone www oraz wykupienie karnetu( koszt 350zł)  na basen wg cennika lub bezpośrednio w recpcji basenowej. Recpcja Basen 42-714-21-41 lub e-mail rezerwacje@nowa-gdynia.pl 

NAUKA PŁYWANIA 9-11 LAT + KRĘGLE

Zajęcia nauki pływania dla dzieci 9-11 lat. Grupa początkująca. Czas trwania: 45 minut zajęć na kręgielni (godzina 18:30) + 45 minut zajęć na basenie + 35 minut  dodatkowego pobytu na basenie i w przebieralni. Grupy max. 15 osobowe. Dzieci są odprowadzane przez rodziców do strefy basenowej. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest rezerwacja zajęć przez strone www oraz wykupienie karnetu ( koszt 350zł)  na basen wg cennika lub bezpośrednio w recpcji basenowej. Recpcja Basen 42-714-21-41 lub e-mail rezerwacje@nowa-gdynia.pl

Grafiki on-line (zmiany obowiązują od 3 września):

• grafik fitness - https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/fitness/grafik-zajec
• grafik obwodowy + flex - https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/silownia/grafik-zajec
• Grafik indoor walking/cycling -  https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/indoor-cycling-walking/grafik-zajec