Mimo, że pływanie to forma aktywności fizycznej, latem chętnie korzystamy z niej jako formy relaksu. Ochłodzenie ciała w morzu czy jeziorze podczas upalnego dnia przynosi ogromną ulgę! Traktując pływanie, jako formę relaksu jesteśmy bardzo blisko prawdy – i nie musimy wcale jechać nad Bałtyk czy do ciepłych krajów, bowiem podobnego relaksu możemy zaznać na basenie przez cały rok!
Pływanie to jedna z najlepszych aktywności fizycznych – to znakomita terapia zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu, a co ważne – mogą z niej korzystać dosłownie wszyscy. Nie bez powodu pływanie to forma aktywności, którą zaleca się osobom zmagającym się z problemami ortopedycznymi, niepełnosprawnościami, ale też i nadmierną otyłością czy seniorom.
Basen – relaks dla ciała
Pływanie angażuje wszystkie mięśnie naszego ciała – to jeden z nielicznych sportów, gdzie w tym samym czasie uaktywniamy tak wiele obszarów. To sprawia, że w ten sposób wzmacniamy zarówno mięśnie brzucha, rąk, nóg jak i pleców – ostatnie są o tyle ważne, że jeśli są w dobrej kondycji omijają nas bóle pleców.
Dodatkowo woda powoduje, że nie dochodzi do przeciążenia mięśni czy stawów, co również sprawia że ten rodzaj aktywności nie powoduje aż tak dużego zmęczenia, jak na przykład jazda na rowerze, czy bieganie.
Dlaczego pływanie jest wskazane dla wszystkich?
Opór wody sprawia, że nie dochodzi do nadwyrężenia stawów, a zatem to doskonały sport dla seniorów czy osób zmagających się z różnego rodzaju kontuzjami czy otyłością. W przypadku innych aktywności fizycznych, nasza masa ciała może powodować znaczący ucisk na stawy skokowe czy kolanowe, przez co bardzo łatwo może dojść do poważnego urazu.
Pływanie pomaga również w problemach z kręgosłupem – to pierwszy element terapii w problemach ortopedycznych, który stosuje się przede wszystkim u dzieci i młodzieży. W wielu przypadkach samo pływanie pomaga wrócić do pełnego zdrowia, dzięki czemu udaje się uniknąć operacji czy rehabilitacji.
Relaks w wodzie – oczyść swój umysł!
Będąc w wodzie częściowo odcinamy się od świata zewnętrznego. Nie jesteśmy narażeni na wiele bodźców zewnętrznych, a dodatkowo panująca na basenie wyższa temperatura wpływa na nas rozluźniająco. To sprawia, że oprócz rozluźnienia ciała, dodatkowo uspokajamy się.
Podczas 30 minut pływania możemy oczyścić naszą głowę z problemów i się zrelaksować. Ten kompleksowy zabieg sprawia, że po zaledwie jednej sesji czujemy się bardziej odprężeni i gotowi do dalszego działania.
Basen to jedna z lepszych i niezwykle uniwersalna forma aktywności fizycznej, dzięki której zapewniamy sobie znakomitą terapię zarówno dla ciała, jak i naszego umysłu. Pływanie w odróżnieniu od innych form aktywności nie jest wymagające, ale efekty są za to znacznie większe! Czy warto zatem zapisać się na basen? Odpowiedź w tym wypadku jest tylko jedna – tak!
Hotel
Centrum
