Warsztaty: większy zakres ruchu, mniej kontuzji!

W dzisiejszym świecie aktywności fizycznej coraz więcej osób zwraca uwagę nie tylko na siłę czy wytrzymałość, ale również na mobilność i elastyczność ciała. To właśnie one decydują o jakości ruchu, efektywności treningu i – co najważniejsze – o mniejszym ryzyku kontuzji.

Dlaczego warto?
Stretching to nie tylko rozciąganie po treningu. To świadome podejście do ruchu, które pozwala:

✅zwiększyć zakres ruchu w stawach,
✅poprawić koordynację i kontrolę nad ciałem,
✅przyspieszyć regenerację mięśni po wysiłku,
✅zapobiegać przeciążeniom i kontuzjom.

Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia rozciągające, jak łączyć stretching z treningiem siłowym i cardio, a także jak stworzyć indywidualną rutynę mobilizacyjną, dopasowaną do własnych potrzeb i stylu życia.


Prowadzący: Piotr Milbrandt

26.10.2025 (niedziela), godz. 13:00
⏱️ Czas trwania: 2 godziny

 Koszt: 79 zł

Nie akceptujemy:
❌ umowy,
❌ karnetu,
❌ karty partnerskiej 

warsztaty są otwarte dla każdego! 

To idealna okazja, żeby zadbać o ciało i poczuć większą swobodę ruchu ✨

Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś przez panel klienta lub w recepcji!