Powrót do aktualności

Warsztaty Rolowanie

02 lis 2025• Fitness & Gym

16 listopada zapraszamy na wyjątkowe warsztaty w naszym obiekcie sportowym, poświęcone technikom rolowania (self-myofascial release) – skutecznemu sposobowi na poprawę kondycji mięśni, regenerację i zapobieganie kontuzjom.

Rolowanie to nie tylko modny trend w świecie fitnessu, ale przede wszystkim sprawdzona metoda pracy z własnym ciałem. Regularne korzystanie z wałka pomaga:

 ✅ rozluźnić napięte mięśnie,
 ✅ poprawić krążenie i elastyczność tkanek,
 ✅ zwiększyć zakres ruchu i mobilność stawów,
 ✅ przyspieszyć regenerację po treningu,
 ✅ a także zmniejszyć ryzyko bólu i kontuzji.

Podczas warsztatów dowiesz się, jak prawidłowo wykorzystywać różne rodzaje wałków i piłek, aby osiągnąć najlepsze efekty. Nasz instruktor krok po kroku pokaże techniki dopasowane do różnych partii ciała i poziomu zaawansowania.

 Termin:
16 listopada (niedziela)

 Godzina:
13:00

Koszt uczestnictwa: 79 zł

Nie akceptujemy:
❌ umowy,
❌ karnetu,
❌ karty partnerskiej

warsztaty są otwarte dla każdego! Można zapisać się w recepcji, przez panel klienta lub pisząc na adres: rezerwacje@nowa-gdynia.pl

To idealna okazja, żeby zadbać o ciało i poczuć większą swobodę ruchu ✨

Liczba miejsc ograniczona !!

link do zapisów przez panel klienta:
https://stacjanowagdynia.pl/strefaklienta/index.php?s=rezerwacja&id=7807114&t=2025-11-16
Zobacz także

EGYM - czy już próbowaliście?

Czy wiecie, że trening siłowy opóźnia, a nawet może odwrócić proces starzenia? EGYM - prosty, innowacyjny system treningowy dla każdego!!!

Dowiedz się więcej

Dla aktywnych

10 nieoczywistych powód, dlaczego Stacja Nowa Gdynia to najlepsze miejsce na trening, ćwiczenia i odpoczynek. W SNG zadbasz o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie!

Dowiedz się więcej

Dla Seniorów

Seniorzy w SNG znajdą mnóstwo powodów, żeby przebywać tu jak najczęściej. Od dedykowanych ćwiczeń, po mile spędzony czas w kafeterii, okalającym SNG parku i regularnie odbywające się wydarzenia kulturalne.

Dowiedz się więcej
Nasi trenerzy Zobacz wszystkich

Katarzyna Tomaka

Aqua fitness, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Patrycja Kin

Aqua fitness, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Piotr Milbrandt

Fitness

Dowiedz się więcej

Weronika Ziomek

Fitness

Dowiedz się więcej

Anna Kozarzewska

E-gym, Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Damian Lipiński

Fitness, Siłownia, Trener personalny

Dowiedz się więcej

Ewa Neubart

Fitness, Siłownia

Dowiedz się więcej

Gosia Izydorczyk

Fitness

Dowiedz się więcej

Rafał Waliszewski

Fitness

Dowiedz się więcej

Aneta Bajera

Fitness

Dowiedz się więcej

Mariusz Sydorko

Aqua fitness, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Aleksandra Sobiecka

Aqua fitness, Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Daria Wicińska

Aqua fitness, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Maciej Tracz

Aqua fitness, Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Natalia Marszałek

Fitness

Dowiedz się więcej

Mateusz Pacholec

Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej
PFR