Warsztaty Core

Już 14 grudnia o godzinie 13:00 zapraszamy na wyjątkowe warsztaty poświęcone pracy z centrum ciała, czyli popularnemu CORE.
To intensywne, praktyczne szkolenie stworzone dla wszystkich, którzy chcą poprawić stabilizację, technikę ruchu i siłę mięśni głębokich.

Warsztaty poprowadzi Paweł Zbieżak – doświadczony trener z ogromną pasją do treningu funkcjonalnego, który w przystępny sposób przekaże wiedzę, a jednocześnie zadba o świetną energię podczas zajęć.


Dlaczego warto wziąć udział?
Stabilne i silne centrum ciała stanowi fundament każdego ruchu – zarówno w sporcie, jak i w codziennych czynnościach. Prawidłowo funkcjonujący CORE poprawia postawę, zwiększa efektywność treningu, zmniejsza ryzyko kontuzji i pomaga osiągać lepsze rezultaty.

Podczas warsztatów uczestnicy:

- poznają mechanikę działania mięśni głębokich,
- nauczą się poprawnej aktywacji i stabilizacji tułowia,
- przećwiczą praktyczne zestawy ćwiczeń wzmacniających CORE,
- dowiedzą się, jak wykorzystać tę wiedzę w treningu funkcjonalnym i siłowym,
- poczują różnicę w jakości ruchu już po jednej sesji.

Dla kogo są warsztaty?
Dla każdego!
Warsztaty są otwarte dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania. Udział mogą wziąć osoby początkujące, średnio zaawansowane oraz zaawansowane, które chcą rozwinąć umiejętności i pogłębić świadomość ciała.

Nie obowiązują:
❌ umowy
❌ karnety
❌ karty partnerskie

Każdy może dołączyć!


Szczegóły organizacyjne:
 Data: 14 grudnia
 Godzina: 13:00
 Koszt: 79 zł
 Prowadzący: Paweł Zbieżak

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do jak najszybszego zapisania się.


Zapisz się już dziś!