Projekt Mama...w ciąży po ciąży

20 lis 2015• Fitness & Gym

Mamy... mamy nadzieję, że czują się u nas bezpiecznie sądząc po licznych wózkach krążących wokół stawu czy uczestniczących w zajęciach np. Wodnisia. Teraz chcemy, żeby Mamy zadbały o siebie, wróciły do formy (jeśli gdziekolwiek ta forma uciekła) i były gotowe na nowe wyzwania (wiadomo - małe dzieci mały problem, duże ... Mamy - do dzieła!

Zajęcia "Projekt Mama po ciąży" przeznaczone są dla Mam wraz z ich Dzidziusiami (wiek dziecka od 3 miesięcy do 2-3 lat).

Zaprojektowane z myślą o aktywnych Mamach, pragnących sprawnie i bezpiecznie wrócić do formy, lub zrzucić zbędne kilogramy po okresie połogu. W praktyce Projekt Mama po Ciąży to trening ogólnorozwojowy, poprawiający wydolność oraz kształtujący sylwetkę, z położeniem nacisku na mięśnie osłabione w czasie całego okresu ciąży. Wyjątkowa formuła zajęć to świetna okazja, aby pracować nad formą nie rezygnując z czasu spędzanego z ze swoja pociechą.

Zajęcia będą się odbywały w każdy piątek o godz. 11.30. Spotykamy się na sali fitness.

Zalety zajęć Projekt Mama po ciąży

szybki powrót do formy
utrata zbędnych kilogramów
wzmocnienie mięśni tułowia, mięśni głębokich
profilaktyka kręgosłupa
fachowa opieka doświadczonej trenerki
wspólna aktywność Mamy z Dzieckiem
brak konieczności pozostawiania dzidziusia pod opieką innych osób
zawieranie znajomości z innymi Mamami, okazja na wymianę spostrzeżeń, doświadczeń
trening w komfortowych warunkach, na w pełni wyposażonej, przyjaznej sali fitness

Co będzie potrzebne:

dobry stan zdrowia Mamy i Dziecka
strój sportowy dla Mamy
kocyk dla Dziecka
ręcznik i butelka wody dla Mamy
uśmiech i pozytywne nastawienie

Grafik zajęć Mama po ciąży znadziecie w grafiku fitness

Prowadząca:

Anna Wojcieszek - instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem, międzynarodowy szkoleniowiec i prezenter fitness, pomysłodawczyni i współtwórczyni Projektu Mama, prywatnie Mama 3-letniej Zuzi.