Endurance - nowe zajęcia dla każdego PROsa i Amatora!

03 wrz 2019• Fitness & Gym

Zajęcia Endurance uzupełnią Twój trening biegowy, kolarski czy pływacki. Zapraszamy w każdą środę o godzinie 17:30 na szczegółowe poznawania możliwości własnego organizmu!

Zajęcia "Endurance" uzupełnią Twój trening biegowy, kolarski czy pływacki. Nieważne do jakiego dystansu zawodów biegowych, czy triatlonowych się przygotowujesz, są takie obszary w ludzkim ciele, które potrzebują zachować ruchomość podczas aktywności. Są również takie, które muszą wykazać stabilność. Tego rodzaju trening zwiększy wydajność ruchu, oraz przyczyni się do zmniejszenia ryzyka kontuzji.

W kontekście prewencji urazów ważna jest świadomość swojego ciała. Wiedza jak się ono porusza, ale też jakiego rodzaju informacje nam wysyła poprzez różne sygnały w postaci, np. bólu.

Dzięki odpowiednim ćwiczeniom poszerzysz mapę swojego ciała, oraz na nowo odzyskasz kontrolę nad mięśniami, które pomogą Ci się stać bardziej kompletnym zawodnikiem. Gwarantujemy poprawę samopoczucia podczas, przed i po treningach i lepsze wyniki sportowe.

Prowadzący nowe zajęcia to dyplomowany fizjoterapeuta Igor Lewandowski - doskonały obserwator ciała ćwiczącego. Poza tym sportowiec z zamiłowania. Profesjonalista w pełnym tego słowa znaczeniu.

Za zdjęcie dziękujemy Swimrun Wióry - jest genialne! :)