Powrót do aktualności

Core & Stability – warsztaty dla silnego i stabilnego ciała

21 sty 2026• Fitness & Gym
22 lutego 2026 | godz. 13:00

Stabilne centrum ciała to podstawa zdrowego ruchu i efektywnego treningu. Podczas warsztatów Core & Stability poznasz praktyczne metody pracy z mięśniami głębokimi, które wspierają kręgosłup, poprawiają kontrolę ruchu i zmniejszają ryzyko kontuzji. Zajęcia poprowadzi Piotr Milbrandt.

Czego się nauczysz?
✅ technik aktywacji mięśni core
✅ ćwiczeń poprawiających stabilizację, równowagę i koordynację
✅ praktycznych rozwiązań do treningu i codziennego ruchu
✅ Warsztaty mają praktyczny charakter – wiedzę od razu wykorzystasz w działaniu.

Dla kogo?
Dla osób trenujących, trenerów, fizjoterapeutów oraz wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowy kręgosłup i lepszą sprawność. Nie jest wymagane zaawansowane przygotowanie.

Informacje organizacyjne

 Data: 22 lutego 2026
 Godzina: 13:00
 Prowadzący: Piotr Milbrandt
 Koszt: 79 zł 
 
Nie obowiązują karty partnerskie, karnety, umowy 

Liczba miejsc ograniczona – zapraszamy do zapisów przez panel klienta lub w recepcji.
Zobacz także

EGYM - czy już próbowaliście?

Czy wiecie, że trening siłowy opóźnia, a nawet może odwrócić proces starzenia? EGYM - prosty, innowacyjny system treningowy dla każdego!!!

Dowiedz się więcej

Dla aktywnych

10 nieoczywistych powód, dlaczego Stacja Nowa Gdynia to najlepsze miejsce na trening, ćwiczenia i odpoczynek. W SNG zadbasz o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie!

Dowiedz się więcej

Dla Seniorów

Seniorzy w SNG znajdą mnóstwo powodów, żeby przebywać tu jak najczęściej. Od dedykowanych ćwiczeń, po mile spędzony czas w kafeterii, okalającym SNG parku i regularnie odbywające się wydarzenia kulturalne.

Dowiedz się więcej
Nasi trenerzy Zobacz wszystkich

Krzysztof Kaźmierczak

Fitness, Kid zone, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Mateusz Pacholec

Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Katarzyna Palmowska

Aqua fitness, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Daria Wicińska

Aqua fitness, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Aleksandra Sobiecka

Aqua fitness, Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Martyna Wewiórska

Fitness

Dowiedz się więcej

Sylwia Stefaniak

Fitness

Dowiedz się więcej

Agnieszka Błaszczyk

Fitness

Dowiedz się więcej

Tomasz Grzeliński

Fitness

Dowiedz się więcej

Patrycja Kin

Aqua fitness, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Maciej Tracz

Aqua fitness, Fitness, Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Damian Lipiński

Fitness, Siłownia, Trener personalny

Dowiedz się więcej

Mariusz Sydorko

Aqua fitness, Nauka pływania

Dowiedz się więcej

Paweł Zbieżak

Indoor cycling-walking

Dowiedz się więcej

Natalia Marszałek

Fitness

Dowiedz się więcej

Wojciech Wróblewski

Indoor cycling-walking, Trener personalny

Dowiedz się więcej
PFR