Nowe zajęcia AQUA MAMA!

Bądź aktywna przez całą ciążę!
Przygotowaliśmy dla Was coś wyjątkowego, co pomoże Wam zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie zarówno w trakcie ciąży, jak i po porodzie. Nasze zajęcia "Aqua Mama" oraz "Projekt Mama" to nie tylko aktywność fizyczna, ale także okazja do budowania silnych więzi z innymi mamami i ekspertami w dziedzinie macierzyństwa.


Aqua Mama (od października- poniedziałek, piątek godzina 11:00): Woda, ruch, relaks - to hasła naszych zajęć Aqua Mama. Dla przyszłych mam to wyjątkowy czas, który warto przeżywać w sposób aktywny i zdrowy. Nasze zajęcia w basenie pomogą Ci wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję, a przede wszystkim odprężyć się w otoczeniu równie fantastycznych kobiet. Instruktorzy przeszkoleni w pracy z ciężarnymi dostosują ćwiczenia do Twoich potrzeb.

Podczas zajęć Aqua Mama skupiamy się na:

- Wzmocnieniu mięśni brzucha, pleców i miednicy, co pomaga w zmniejszeniu bólu pleców i utrzymaniu prawidłowej postawy.
- Poprawie krążenia krwi, co jest kluczowe dla zdrowia Twojego i Twojego dziecka.
- Redukcji obrzęków i opuchlizny, dzięki działaniu wody.
- Zmniejszeniu stresu i poprawie samopoczucia.
- Przygotowaniu ciała do porodu, umożliwiając lepszą kontrolę nad oddechem i mięśniami.

Zapisz się na zajęcia <-


Oprócz tego przypominamy, o naszych zajęciach na sali fitness


Projekt Mama (każdy czwartek o 9:00) to zajęcia dla mam po porodzie i kobiet w ciąży, które już nie mogą doczekać się spotkania z innymi mamami, mamy "Projekt Mama". To czas, w którym możesz ćwiczyć razem z dzieckiem, rozwijać swoją kondycję, a także dzielić się doświadczeniami z innymi kobietami. Nasze zajęcia są prowadzone przez specjalistów, którzy pomogą Ci w powrocie do formy lub utrzymanie dobrego samopoczucia w trakcie ciąży.

Podczas zajęć Projekt Mama skupiamy się na:

- Powrocie do formy i utracie zbędnych kilogramów po ciąży.
- Wzmocnieniu mięśni brzucha, pleców i miednicy.
- Poprawie kondycji i energii.
- Budowaniu więzi z dzieckiem poprzez wspólne ćwiczenia.

Zapisz się na zajęcia <-


Nie zwlekajcie! Zapisy na obie grupy już ruszyły, a miejsca są ograniczone. To doskonała okazja, by zadbać o siebie, swoje zdrowie i cieszyć się tym wyjątkowym okresem w życiu w otoczeniu fantastycznych kobiet.


Należy jednak pamiętać, że każda ciąża jest inna, dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem lub zmianą programu aktywności fizycznej skonsultować się z lekarzem.