Warsztaty Rollowanie

02.11.2025 00:00

16 listopada zapraszamy na wyjątkowe warsztaty w naszym obiekcie sportowym, poświęcone technikom rolowania (self-myofascial release) – skutecznemu sposobowi na poprawę kondycji mięśni, regenerację i zapobieganie kontuzjom.

Rolowanie to nie tylko modny trend w świecie fitnessu, ale przede wszystkim sprawdzona metoda pracy z własnym ciałem. Regularne korzystanie z wałka pomaga:

✅ rozluźnić napięte mięśnie,
✅ poprawić krążenie i elastyczność tkanek,
✅ zwiększyć zakres ruchu i mobilność stawów,
✅ przyspieszyć regenerację po treningu,
✅ a także zmniejszyć ryzyko bólu i kontuzji.

Podczas warsztatów dowiesz się, jak prawidłowo wykorzystywać różne rodzaje wałków i piłek, aby osiągnąć najlepsze efekty. Nasz instruktor krok po kroku pokaże techniki dopasowane do różnych partii ciała i poziomu zaawansowania.

Termin:
16 listopada (niedziela)

Godzina:
13:00

Koszt uczestnictwa: 79 zł

Nie akceptujemy:
❌ umowy,
❌ karnetu,
❌ karty partnerskiej

warsztaty są otwarte dla każdego! Można zapisać się w recepcji, przez panel klienta lub pisząc na adres: rezerwacje@nowa-gdynia.pl

To idealna okazja, żeby zadbać o ciało i poczuć większą swobodę ruchu ✨

Liczba miejsc ograniczona !!

link do zapisów przez panel klienta:
https://stacjanowagdynia.pl/strefaklienta/index.php?s=rezerwacja&id=7807114&t=2025-11-16